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quarta-feira, fevereiro 17, 2010
Polímata
 Um polímata (do grego polymathēs, πολυμαθής, "aquele que aprendeu muito") é uma pessoa cujo conhecimento não está restrito a uma única área. Em termos menos formais, um polímata pode referir-se simplesmente a alguém que detém um grande conhecimento. Muitos dos cientistas antigos foram polímatas pelos padrões atuais. Lambert Adolphe Jacques Quételet foi matemático, astrônomo, estatístico e sociólogo, precursor do estudo da demografia e criador do índice de massa corporal (demografia e índice de massa corporal, diferente mesmo né?) O IMC é determinado pela divisão da massa do indivíduo pelo quadrado se sua altura, onde a massa está em quilogramas e a altura está em metros. Existem algumas limitações ao utilizar o IMC para determinar se uma pessoa está acima do peso. Por exemplo, pessoas musculosas podem ter IMC alto e não serem gordas. Nunca pratiquei exercícios para perder peso. Isto era uma consequência muito bem-vinda por sinal. Ao aplicar uma sequência de treino, nunca lembro-me dos instrutores me perguntarem sobre os desafios, se era participar de um Iromnan ou caber naquele vestido. Percebi no último ano, que a simples pergunta deveria ser a primeira de muitas. Informações cardiovasculares e respiratórias deveriam ser as seguintes. Algo simples do tipo: moça vamos ver se você pode mesmo completar a lista de exercícios sugeridos. Como consequência do não conhecimento de informações básicas além da idade e peso, as pessoas podem se machucar por não conhecerem como deveriam a capacidade de seu corpo. Treinos mal planejados, com cargas ou intensidades acima da capacidade individual do praticante podem acarretar dores indesejadas e lesões inesperadas. Antes de montar uma lista de sequência de atividades as perguntinhas básicas seriam únicas e renderiam saúde, mais que a sequência de exercícios proposta. Então, não perca tempo treinando sem planejamento, se você pode treinar sob orientação de um profissional capacitado para auxiliá-lo durante o seu treinamento. Mas antes disso, procure um médico cardiologista. Achei que contar com um profissional de educação física prescrevendo um treinamento seria o bastante. Ele definia uma determinada frequência de cadência na pedalada mas nunca me explicou para o que servia. Mas nunca me importei, eu simplesmente pedalava. Acontece que um dia caí durante o treino. Tombo feio que ocasionou traumatismo craniano, clavícula quebrada, 10 dias em coma, 49 de internação e muita perocupação para minha família. E talvez tudo isso poderia ter sido evitado se eu pudesse ter me conhecido um pouco melhor. Então lá vai: Meu nome é Carla Tenho 33 anos 74 kg (tudo isso com 8 meses de sedentarismo), 1,69 de altura 38,72% de gordura (sendo que o ideal para minha idade e medida são 21%) Eficiência cardiovascular (Tfm/DP) 17,65 VO2 Máximo - l/min: 2,29 / ml/kg/min: 28 - 33 F.C - 172 máxima postado por Carla
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